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¿Cuales son los beneficios de la curcuma para la salud?

Los 8 beneficios de la curcuma para mejorar tu salud

Descubre los beneficios de la curcuma para la salud en general. Conoce como aprovechar las propiedades de esta planta medicinal para mejorar tu salud.

La cúrcuma es una planta perenne de la familia del jengibre, y su polvo de color amarillo mostaza se utiliza comúnmente como una especia culinaria en el sur de Asia.
La cúrcuma tiene un ingrediente medicinal activo llamado curcumina que tiene propiedades anti-inflamatorios, anti-oxidante, y anti-bacterianas.

Los beneficios de la cúrcuma para la salud han sido reconocidos por la medicina china y ayurvédica desde hace cientos de años. Se ha utilizado para tratar los problemas cotidianos, como la indigestión y flatulencia, así como los problemas más graves, como la artritis, la enfermedad de alzheimer, el cáncer, la diabetes, el VIH, colesterol alto, ardor de estómago, ictericia, trastornos hepáticos y trastornos menstruales.

Beneficios de la curcuma

La cúrcuma se puede aplicar tópicamente en cataplasmas para reducir la inflamación y aliviar las heridas, cortes y contusiones.

1. Enfermedad de alzheimer

La inflamación en el interior del cerebro se ha sospechado de ser uno de los factores que contribuyen en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

Los estudios han demostrado que la cúrcuma tiene actividad anti-inflamatoria y anti-oxidante. Por lo tanto, el consumo diario de cápsulas de cúrcuma puede ser una manera eficaz de prevenir la aparición de la enfermedad de alzheimer.

2. Artritis

Debido a sus propiedades anti-inflamatorias y analgésicas, no es de extrañar que la cúrcuma está siendo utilizado como un remedio natural eficaz para aliviar el dolor de artritis.

Por lo tanto, tomando 500 mg a 1000 mg de cúrcuma en cápsulas tres veces al día puede proporcionar un alivio significativo del dolor de la osteoartritis.

3. Asma

La cúrcuma es un anti-inflamatorio, que puede ayudar a reducir la inflamación asociada con el asma. Añadir 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente y beber esta mezcla como un remedio casero eficaz contra el asma.

4. Cáncer

Estudios recientes han descubierto que la cúrcuma puede inducir la apoptosis, un proceso que provoca la autodestrucción y la eliminación de las células dañadas (cancerosos).

Sin embargo, los estudios existentes sugieren que hacer bebida del polvo de cúrcuma diariamente o tomar suplementos combinados con una dieta equilibrada y nutritiva puede ayudar a prevenir o incluso destruir las células cancerosas.

5. Los resfriados y la gripe

Agentes anti-bacterianas, anti-virales y anti-hongos de la cúrcuma puede ayudar a nuestro cuerpo a combatir los resfriados, la tos y la gripe.

Por lo tanto, cuando los síntomas de estas infecciones están presentes, simplemente mezclar una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente una vez al día. También beber mucha agua durante todo el día.

6. Diabetes

Estudios recientes han demostrado que los agentes antioxidantes en la cúrcuma ayudan a reducir la resistencia a la insulina, lo que puede prevenir la aparición de la diabetes tipo 2.

Por lo tanto, un remedio preventivo sencillo es tomar una cucharadita de cúrcuma en polvo dos veces al día con las comidas. Extractos de curcumina o cápsulas también se pueden utilizar como una alternativa al polvo.

7. Inflamación

La curcumina, un ingrediente clave de la cúrcuma es conocida por sus propiedades anti-bacterianas y anti-inflamatorios. Por lo tanto, el polvo de la cúrcuma puede ayudar en la curación de cortes, heridas y otras infecciones de la piel, incluyendo forúnculos.

Receta de cúrcuma para tratar heridas, infecciones o inflamación de la piel.
  • Calentar una taza de semillas de lino con un poquito de aceite en una cacerola pequeña sobre la estufa.
  • Corte rodajas finas de una cebolla pequeña y agregarlo al aceite caliente.
  • Freír la cebolla hasta que estén de color marrón oscuro y crujiente.
  • Retire las cebollas marrones y mezclar 2 cucharadas de polvo de cúrcuma en el aceite.
  • Apague la estufa y dejar que el aceite se enfríe a una temperatura que es cómodo al tacto.
  • Usar un hisopo de algodón, aplique una pequeña cantidad de aceite en el área de la piel lesionada o infectada.
  • Aplicar esto tres veces por día hasta que se cura la herida o infección.
Guarde el aceite restante en un recipiente hermético para su uso futuro.

Para lesiones internas, fracturas, esguinces, y discos herniados, mojar un pedazo de tela de algodón crudo en el aceite de cúrcuma caliente. La almohadilla de tela o algodón debe ser suficiente para cubrir la piel exterior de la zona afectada. Dejarlo el algodón en un lugar seguro durante toda la noche.

También puede agregar una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche tibia y beber antes de ir a la cama para evitar la inflamación y las infecciones internas.

8. Pérdida de peso

La curcumina en polvo de cúrcuma ayuda a aumentar el flujo de la bilis, un componente importante en la descomposición de la grasa de la dieta.

Por lo tanto, tomar una cucharadita de cúrcuma en polvo con cada comida puede ser una ayuda para la pérdida de peso eficaz cuando se combina con una dieta saludable y un programa de ejercicios.

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