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Remedios caseros para la acidez en el embarazo

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Remedios caseros para la acidez estomacal en el embarazo

La acidez estomacal es una afección en la cual el ácido retrocede (refluye) desde el estómago hacia el esófago y, a veces, hasta la garganta, irritando los tejidos. Descubre los remedios caseros para la acidez estomacal en el embarazo.
La acidez estomacal en el embarazo puede ser abrumadora. Para algunas mujeres, parece un problema constante.

La acidez estomacal durante el embarazo puede ser un síntoma de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE o reflujo ácido).

La acidez estomacal en el embarazo se siente igual que la acidez estomacal cuando no está embarazada: un dolor ardiente en la parte superior del abdomen o en el área del pecho.

Remedios caseros para la acidez en el embarazo

La acidez estomacal durante el embarazo es un síntoma común debido a los altos niveles de estrógenos y progesteronas durante el embarazo, lo que provoca que el esfínter esofágico inferior (el músculo en el extremo inferior del esófago que normalmente evita que el ácido refluya) se debilita.

Esta debilidad se resuelve después de la entrega. Además, el útero en crecimiento también puede ejercer presión sobre el estómago e introducir ácido en el esófago.

1. Levanta la cabecera de tu cama

Los dos pies de la cabecera de la cama deben levantarse sobre bloques de 6 a 8 pulgadas.

Alternativamente, se debe usar una cuña de 6 a 8 pulgadas para elevar la parte superior del cuerpo. Es importante que la cuña sea lo suficientemente firme para elevar la parte superior del cuerpo.

La cuña también debe extenderse hasta la cintura para que todo el cuerpo esté elevado. Usar almohadas por sí solo no funcionará, ya que esto puede ejercer presión sobre el estómago y agravar los síntomas.

2. Acuéstate sobre tu lado izquierdo en la noche

Acostarte sobre el lado izquierdo por la noche puede disminuir el reflujo ácido tal como lo hace en mujeres que no están embarazadas y en otras personas con ERGE.

En esta posición, es físicamente más difícil que el ácido refluya hacia el esófago. Ocasionalmente, puede ser necesario dormir en una silla reclinable a un ángulo de 45 grados o más.

3. No te inclines después de comer

Después de las comidas, evita actividades que requieran que te inclines. En su lugar, realiza una pequeña caminata, haz tareas domésticas ligeras o navega por Internet para evitar inclinarse.

4. No fumes

Las mujeres embarazadas no deberían fumar. Además de dañar al feto, fumar debilita el esfínter esofágico inferior y agrava la acidez durante el embarazo.

5. Doblar

No dobles tu cintura; en su lugar, mejor dobla las rodillas.

6. Evitar la ropa ajustada

Evita la ropa ajustada, ya que esta ejerce presión sobre tu abdomen y puede agravar la acidez.

7. Come yogurt o bebe leche

Comer yogur o beber un vaso de leche puede ayudar a aliviar los síntomas de acidez estomacal. Si eres intolerante a la lactosa elige productos sin lactosa.