3 causas ocultas de la disfunción erectil

3 causas ocultas de la disfunción erectil

La disfunción eréctil no es una broma. Puede afectar a cualquier hombre de cualquier edad, pero por supuesto es mucho más común en los hombres mayores.

Una vez que haya alcanzado los cuarenta años, es más probable que tenga una disfunción eréctil. Es importante que usted entienda que no todos los casos de disfunción sexual son un problema de disfunción eréctil.

En algún momento, todos los hombres se enfrentan a un problema esporádico de rendimiento. Cuando ocurra, te hará sentir mal.

Te sentirás como un fracaso y afrontémoslo, como si fueras menos hombre, pero si no sucede todo el tiempo y durante un cierto período de tiempo, no es disfunción eréctil.

Estas son algunas de las causas más comunes de la disfunción eréctil:

Dieta, ejercicio y estilo de vida

La triste verdad es que en un número significativo de casos, la disfunción eréctil es una enfermedad que nosotros mismos causamos.

Aunque estas cosas no son la causa inmediata de la disfunción eréctil, son casi con toda seguridad factores que contribuyen al deterioro de la enfermedad.

Es una categoría grande y en expansión que cubre muchas cosas, pero en resumen, esto es lo que usted debe saber.

Comer mucha verdura frondosa, granos enteros, ostras, sandía y arándanos (realmente, casi cualquier fruta lo hace) le dará a su cuerpo todo lo que necesita para mejorar la calidad de sus erecciones; mientras que reducir los alimentos procesados, cigarrillos y alcohol le dará más beneficios.

Agregue una dosis saludable de ejercicio por lo menos tres veces a la semana y usted está en camino a una mejor salud sexual!

Medicamentos que está tomando

Estoy seguro de que has visto muchas drogas en la televisión. Lo gracioso de estos anuncios es que pasan casi tanto tiempo hablando sobre los efectos secundarios de las últimas "maravillosas drogas" como lo hacen sobre sus supuestos beneficios.

Desafortunadamente, muchos de los medicamentos actualmente disponibles en el mercado, que han sido desarrollados para el tratamiento de varias enfermedades, tienen efectos secundarios, incluyendo el deterioro del rendimiento sexual masculino. Los medicamentos para la presión arterial son los más comunes, pero hay muchos otros.

La buena noticia es que en muchos casos hay a menudo (pero no siempre) alternativas a los medicamentos con estos efectos secundarios. Si es así, su médico puede recetarle un reemplazo para ayudar a aliviar el problema.

Tu gran cerebro te duele el cerebro pequeño

Muchas de las causas de la disfunción eréctil son en realidad psicológicas. Entiende que esto no es lo mismo que decir que tienes todo en mente, porque no lo es.

Los problemas psicológicos pueden fácilmente llevar a una variedad de quejas físicas muy reales. Si eso te sorprende, no debería hacerlo.

El estrés puede llevar a una enfermedad cardíaca, así que ¿por qué otros problemas mentales no pueden causar disfunción eréctil? Es un fenómeno bastante común y bien entendido.

De hecho, el estrés es una de las principales causas de la disfunción eréctil, lo que la convierte en una enfermedad particularmente despreciable (porque también puede causar problemas cardíacos para que te sobrecargue el doble).

Sin embargo, antes de que el estrés te mate, afectará tu vida sexual de una manera importante y completamente negativa.

Nuestra sociedad moderna está saturada de factores desencadenantes del estrés. Trabajamos demasiadas horas. No tomamos suficiente tiempo de vacaciones, y aunque lo hacemos, tendemos a llevar nuestro trabajo con nosotros, gracias a la llegada de los smartphones que son una bendición y una desgracia.

Sí, nos permiten mantenernos en contacto con amigos y familiares sin importar donde estemos en el mundo, pero también significa que tenemos la tendencia a no desconectarnos nunca. Eso es lo que necesitamos. Necesitamos tiempo para relajarnos y soltarnos. Seguro, puedes correr a toda velocidad por un tiempo, pero si lo haces demasiado, te cansarás.

Si vas más allá de eso, tus problemas sólo empeorarán con el tiempo. ¿Por qué querrías hacerte eso a ti mismo? No tiene ningún sentido.

Depresión

La depresión es otra causa común de la disfunción eréctil, y afrontémosla cuando estamos deprimidos, el sexo es lo último en lo que pensamos.

El estrés es una causa particularmente desagradable de disfunción eréctil, ya que la mayoría de los antidepresivos disponibles sólo empeoran la disfunción eréctil.

La depresión también es difícil en otros lugares, porque es fácil caer en la trampa de un mensaje negativo sobre uno mismo, que se está intensificando cada vez más.

Lo que queremos decir con eso es que si estás deprimido, tu autoestima cambiará.

Una vez que caes en esta trampa, es difícil salir de ella.

Una cosa que usted notará que no está en la lista es "ansiedad de desempeño". Esto se debe a que, aunque el miedo al desempeño puede llevar a una falta de desempeño sexual en ciertas situaciones, generalmente es un evento aislado e imprevisto.

Sin embargo, el riesgo es que la depresión a veces puede llevar a la disfunción eréctil.