Cuales son los beneficios de la piña para la salud

Cuales son los beneficios de la piña para la salud

Los beneficios de la piña son muchos, aunque parezca increíble pero quizá no le damos la importancia a esta fruta que es muy sabrosa.

La piña es una poderosa fuente de nutrientes. Es una de las mejores fuentes de vitamina C. Una taza de trozos de piña fresca contiene suficiente vitamina C para satisfacer todo su requerimiento diario de este importante nutriente.

También contiene manganeso, cobre, y un número de vitaminas B. Sin embargo, la mayoría de los usos terapéuticos de la piña se atribuyen principalmente a la bromelina, un tipo de enzima que ayuda en la digestión de proteínas.

La piña ayuda en la lucha contra la inflamación, evita la coagulación anormal de la sangre y detiene el crecimiento de ciertos tumores.

1. Mejora la digestión

Para mejorar la digestión, comer una taza de cubitos de piña fresca entre las comidas. La alta concentración de la enzima bromelina hace de la piña la comida ideal para facilitar la digestión de los alimentos ricos en proteínas.

Esto ayuda en el alivio de la distensión abdominal, indigestión y malestar abdominal que puede producirse por el consumo de una comida rica en proteínas. Además, la piña proporciona fibras dietéticas que ayudan en la limpieza de colon, que es esencial para el mantenimiento de la salud óptima del sistema digestivo.

2. Reduce la presión arterial

La piña contiene potasio para restaurar el equilibrio normal de sodio y de potasio, que es esencial para reducir el nivel de presión arterial alta.

Cuando se combina con alimentos ricos en nitrato como la remolacha, ayuda a mantener el nivel de presión arterial en el rango normal.

Para tratar la hipertensión, ponga en la licuadora:
  • 1 ½ taza de trozos de piña
  • ½ taza de remolacha en rodajas
  • ½ taza de jugo de naranja
  • ¼ de taza de hojas de apio y
  • 1 taza de leche de almendras
Mezclar hasta obtener un batido suave. Beber uno o dos vasos de este batido diariamente.

3. Expulsa los parásitos del intestino

Para expulsar las lombrices en el intestino, además de incluir la piña en su dieta diaria, beber una decoción preparada con la cáscara de piña. Aquí esta la receta y como prepararlo:
  • Pelar la piña y cortar la piel en trozos pequeños
  • Añadir la piel de la piña a un litro de agua
  • Hervir durante 15 a 20 minutos.
  • Colar el líquido
  • Si se desea endulzar con una cucharadita de miel
Beber esta infusión de uno o dos vasos cada día para eliminar los parásitos.