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¿Cuales son los alimentos para la acidez en el embarazo?

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 Alimentos para la acidez en el embarazo
Alimentos para la acidez en el embarazo. Debe evitarse cualquier alimento específico que agrave la acidez en el embarazo (por ejemplo, café, cola, té, alcohol, chocolate, alimentos grasos o fritos, frutas cítricas y jugos, comidas picantes, tomate, menta, etc.).

Comer comidas pequeñas y frecuentes

Debes comer comidas pequeñas y frecuentes en lugar de tres comidas grandes, y la última comida del día debe ser temprano en la noche al menos tres horas antes de acostarte.

Si estás embarazada y tienes acidez estomacal no debes acostarte poco después de una comida.

No comas tan rápido!

Disminuya la velocidad cuando comes. Comer demasiado rápido puede provocar acidez. Comer lentamente puede evitar que te llenes demasiado, lo que también puede provocar acidez estomacal.

No beber muchos líquidos

Trata de no beber grandes cantidades de líquidos después de la última comida del día porque cuanto más vacío esté el estómago a la hora de acostarte, es menos probable que haya reflujo de ácido.

Beber líquidos

Toma líquidos en lugar de beber grandes vasos de líquidos a la vez.

Goma de masticar

Masticar chicle puede ser útil para aliviar la acidez estomacal. Masticar chicle estimula la saliva, que contiene bicarbonato.

La saliva y el bicarbonato se ingieren y el bicarbonato neutraliza el ácido que se ha acumulado (reflujo) en el esófago.