Causas de los calambres en las manos

Causas de los calambres en las manos

Las causas de los calambres en las manos sucede cuando las manos experimentan espasmos musculares. Los calambres son dolorosos y pueden ser un signo de diferentes tipos de enfermedades, la mayoría de las cuales se pueden curar o al menos controlar.

Exceso de trabajo en las manos

En algunos casos, la causa de los calambres no es más que el exceso de trabajo en las manos, en este caso se requiere descansar un poco las manos para permitir que la tensión muscular disminuya.

Las personas que se dedican a trabajos manuales repetitivos son más propensas a experimentar calambres de vez en cuando. Esto incluye a las personas que trabajan principalmente en computadoras, escribiendo a máquina durante la jornada laboral.

También, los que trabajan en fábrica que usan sus manos para el manejo repetitivo de materiales en una línea de ensamblaje pueden ver que las manos se irritan y tienden a calambres con más frecuencia.

Deficiencias nutricionales en la dieta

Las deficiencias nutricionales pueden ser la causa fundamental de los calambres en las manos. En particular, la falta de calcio en la dieta puede causar tensión en las manos y provocar calambres.

En algunas personas, los niveles bajos de potasio y vitamina D provoca calambres que pueden ser muy dolorosos.

El uso de suplementos nutricionales y hacer ajustes en la dieta para asegurarse de que los nutrientes faltantes se consumen diariamente hará posible aliviar los calambres en un día.

Consumo bajo de líquidos

Los calambres en las manos pueden ser causados por una ingesta baja de líquidos. Cuando este es el caso, algo tan simple como asegurarse de beber más agua y otros líquidos como jugo de frutas o té de hierbas ayudará a revertir el problema.

Tenga en cuenta que los líquidos que contienen cafeína pueden exacerbar el problema y no se recomienda su consumo cuando hay una necesidad de hidratar el cuerpo después del ejercicio y otras actividades extenuantes.

Condiciones de salud

Junto con los problemas cotidianos que pueden provocar calambres en las manos, este tipo de dolor puede estar relacionado con una serie de problemas de salud diferentes.

Las personas que padecen la enfermedad de Huntington, la enfermedad de Parkinson o la esclerosis múltiple, o que tienen algún tipo de daño al sistema nervioso, pueden descubrir que los calambres son parte de los síntomas que comúnmente experimentan.

Una tiroides hiperactiva o hipoactiva puede ser la razón detrás de los calambres en las manos.
Por esta razón, los problemas continuos de calambres deben ser reportados a un médico, y las pruebas realizadas para determinar si hay un problema de salud en curso que se manifiesta en parte con los calambres.

Al averiguar lo que está causando los calambres en las manos, se pueden iniciar los tratamientos adecuados y puedes disfrutar de tu vida libre de dolor.