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¿Que comer para la acidez?

¿Que comer para la acidez o agruras?
Aquellos que sufren de agruras deben elegir su comida con precaución. La razón de esto, es que ciertos alimentos y bebidas causan agruras. Por eso debes saber que comer para las agruras.

Es imposible decir cuáles alimentos son: cada persona en cuestión reacciona de manera diferente. Sin embargo, hay alimentos que generalmente se consideran suaves para el estómago.

Saber más: Dieta para las agruras o acidez

Alimentos que debes comer son:
  • Pan integral
  • Arroz integral y pasta
  • Patatas
  • Frutas con bajo contenido de ácido (por ejemplo, plátanos, uvas, fresas)
  • Ensaladas, ciertas verduras (por ejemplo zanahorias, pepinos, espinacas)
  • Aceites y grasas de bajo contenido graso (por ejemplo, aceite de oliva, colza y aceite de linaza)
  • Bebidas no carbonatadas y bebidas ácidas de frutas (por ejemplo, agua sin gas, té sin azúcar)
  • Pescado y productos de carne con bajo contenido de grasa
  • Leche y productos lácteos bajos en grasa
  • Hierbas secas o congeladas
  • Estos son algunos de los alimentos que debes comer para las agruras. Por otro lado también estan los alimentos que debes evitar si tienes agruras.
Alimentos que proporcionan agruras son:
  • Los cítricos
  • Papas fritas
  • Alcohol
  • Especias picantes
  • Café
  • Etc.
La razón de los alimentos que debes evitar es que por un lado, su consumo puede aumentar la frecuencia del reflujo, es decir, el flujo de retorno del líquido ácido capaz de penetrar en el esófago desde el estómago.

Saber más: Remedios para las agruras

Por otra parte, la producción de ácido estomacal puede ser estimulada - la acidez pueden ocurrir como resultado.

En general, cuanto más grasa y exuberante es una comida, peor es para el estómago. Si quieres saber la dieta para las agruras, haz clic aqui.
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