¿Por que me dan agruras después de comer?


Si te dan agruras después de comer es porque algunos alimentos como tomates, naranjas, cebollas y ajo son los causantes.

El alimento y las comidas picantes que son altos en grasa pueden causar agruras, especialmente cuando se consume tarde en la noche. Otros alimentos incluyen el chocolate, la menta y el vino tinto.

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El consumo excesivo de bebidas que contienen cafeína, como café, té, bebidas energéticas y soda, también puede causar síntomas de acidez.

Además de contener cafeína, el café es una bebida ácida que estimula la producción de ácido del estómago, que puede exacerbar los síntomas de acidez estomacal.

Las personas que sufren de acidez estomacal pueden ser capaces de controlar sus síntomas manteniendo un peso corporal saludable, ya que el peso adicional puede causar presión en el abdomen, que a su vez puede causar reflujo ácido.

Remedios para las agruras incluyen medicamentos antiácidos que neutralizan el exceso de ácidos estomacales, dormir con la cabeza en una posición ligeramente elevada para evitar que los ácidos del estómago suban el esófago, minimizando la presión sobre el estómago usando ropa suelta y cómoda y consumiendo una dieta saludable.

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Las medidas preventivas para la acidez incluyen dejar de fumar y comer comidas más pequeñas para minimizar la presión abdominal.

También es importante que los que sufren de acidez estomacal eviten acostarse por lo menos tres horas después de una comida, ya que esto puede ayudar a prevenir que los ácidos del estómago entren en el esófago.