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¿Como calmar la acidez estomacal rapidamente?

Como calmar la acidez estomacal

La acidez de estómago es uno de los problemas de salud más comunes hoy en día. Descubre cómo calmar la acidez estomacal de la manera correcta para no seguir sufriendo de acidez.

La acidez es muy común e incómodo y no siempre tiene una causa principal. Entre muchas de estas causas están la alimentación, el fumar, beber alcohol y el exceso de peso.

Cambia tus hábitos de alimentación

Cada persona es diferente, y por lo tanto los alimentos que a una le provocan acidez a otros le caerán bien. Lo más recomendable para calmar la acidez es evitar aquellos alimentos que la producen.

Estos alimentos que debes evitar son la menta, el café, bebidas con gas, frutas ácidas, el chocolate, los tomates y las cebollas, y todos los alimentos fritos o grasosos.

Beber una infusión antes de cada comida

Muchas personas son muy amantes de lo natural y para calmar la acidez puedes tomar una infusión por lo menos 20 minutos antes de las comidas para aliviar los síntomas de la acidez.

Entre las infusiones recomendada están el jengibre, manzanilla y el regaliz porque tienen propiedades anti-inflamatorias, lo cual puede ayudarte a calmar la acidez.

Dejar de fumar

Aunque no lo creas, fumar no sólo causa el cáncer sino también otros problemas de salud qué pueden producir acidez estomacal.

Según estudios científicos, el hábito de fumar está vinculado con la acidez y la enfermedad de reflujo gastroesofágico. Cuando fumas se debilita el esfínter esofágico inferior, es el músculo encargado de evitar que el contenido del estómago suba hacia el esófago.

Para dejar de fumar busca ayuda profesional, grupos de apoyo y también puedes buscar programas para dejar de fumar cerca de donde vives, por internet, etc.

Bajar de peso

El exceso de peso está vinculado a causar la acidez de estómago, esto es debido a qué ejercer presión sobre el abdomen y es probable que empuja los contenidos del estómago hacia el esófago.

Perder unos kilos de más no sólo ayudará a mejorar tu salud sino también a reducir tu acidez.

Usar los antiácidos

Cuando de repente sufres de un episodio de acidez estomacal y no hay forma de encontrar alivio con Los remedios caseros, puede que necesites de un antiácido.

Los antiácidos pueden ayudarte a calmar la acidez y aliviar los síntomas casi de manera inmediata.

Pero debes recordar que no debes hacer uso excesivo de estos medicamentos porque pueden perjudicar tu salud a largo plazo.
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