Alimentos buenos para la acidez

Alimentos buenos para la acidez o agruras

Descubre cuáles son los alimentos buenos para las agruras y que beneficios puedes obtener al consumirlos cada día.

La acidez es la indigestión causada por el ácido del estómago que se ha trasladado de regreso al esófago. Los síntomas comunes incluyen eructos, flatulencia, y hipo.

1. Almendras

Las almendras son un antiguo remedio para las úlceras y agruras. Las almendras tienen un alto contenido de aceite que alivia el ácido en el estómago.

Saber más: Dieta para la acidez y agruras

La leche de almendras orgánica es una buena alternativa. La puedes mezclar con harina de avena y plátanos para un efecto poderoso.

Esta comida es genial para el desayuno de adultos y niños.

2. Manzanas

El viejo dicho "una manzana al día mantiene alejado al médico" es cierto, sobre todo cuando se trata de quitar las agruras o acidez.

Las manzanas contienen tartárico y ácido málico, que equilibra el nivel de pH del estómago. También contiene pectina, una fuente de fibra natural que promueve la digestión apropiada.

3. Papaya

La papaya contiene papaína, una enzima de proteína. La papaína se utiliza también para acelerar el metabolismo, disminuir la inflamación, tratar el estreñimiento y quitar las agruras.

4. Plátanos

Los plátanos ayudan al revestimiento del estómago, alivian los espasmos y funciona como un antiácido natural. Los plátanos tienen un alto contenido de fibra y vitamina B.

La vitamina B calma los músculos del estómago y ayuda a detener las agruras.

5. Col o repollo

Col reduce la inflamación y mata a la bacteria H. pylori que causa la acidez y otros problemas gastrointestinales.

Saber más: Remedios para las agruras

La col fermentada (kimchi) y otros alimentos fermentados (no comprados en la tienda de col o la chucrut) se recomiendan como remedios para las agruras o acidez.

Mezclar la col cruda con plátano, rebanadas de manzana, agua purificada, y el yogur probiótico sin sabor natural en una licuadora. Beber rápidamente.